Mundhygiene
Mundhygiene umfasst die regelmäßige Reinigung der Zähne, des Zahnfleischrands und der Zahnzwischenräume. Ziel ist es, bakterielle Plaque möglichst gründlich zu entfernen und dadurch Karies sowie Entzündungen des Zahnfleischs vorzubeugen.
Zur häuslichen Mundhygiene gehören das Zähneputzen mit einer geeigneten Zahnbürste und fluoridhaltiger Zahnpasta sowie die Reinigung der Zahnzwischenräume. Je nach Größe und Form der Zwischenräume können dafür Interdentalbürsten oder Zahnseide verwendet werden.
Welche Hilfsmittel geeignet sind, hängt unter anderem von der Zahnstellung, dem Zustand des Zahnfleischs sowie vorhandenem Zahnersatz oder Implantaten ab. Eine professionelle Anleitung kann helfen, die tägliche Reinigung individuell anzupassen.
Zweimal tägliches Zähneputzen mit fluoridhaltiger Zahnpasta und die tägliche Reinigung der Zahnzwischenräume werden von zahnmedizinischen Fachorganisationen als Grundlage der häuslichen Mundhygiene empfohlen. Quelle: European Federation of Periodontology Vorbeugung von Zahnfleischerkrankungen
Gründliches Zähneputzen hilft, bakterielle Plaque am Zahnfleischrand zu entfernen.
Warum ist Mundhygiene wichtig?
Auf den Zahnoberflächen bildet sich täglich ein bakterieller Biofilm, der auch als Plaque bezeichnet wird. Bleibt dieser besonders am Zahnfleischrand und zwischen den Zähnen bestehen, kann das Zahnfleisch gerötet, geschwollen und blutungsanfällig werden.
Eine regelmäßige Mundhygiene reduziert diese Beläge und trägt dazu bei, Karies, Gingivitis und Parodontitis vorzubeugen.
Plaque beziehungsweise bakterieller Biofilm ist an der Entstehung von Karies und Erkrankungen des Zahnhalteapparats beteiligt. Quelle: Bundeszahnärztekammer: Zahnseide und Zahnzwischenraumreinigung
Wie werden die Zahnzwischenräume gereinigt?
Die Zahnzwischenräume werden von einer normalen Zahnbürste häufig nicht vollständig erreicht. Interdentalbürsten eignen sich besonders für ausreichend große Zwischenräume. Bei sehr engen Kontaktpunkten kann Zahnseide eine geeignete Ergänzung sein.
Größe, Form und Anwendung der Hilfsmittel sollten individuell gewählt werden, damit die Zahnzwischenräume wirksam und ohne unnötige Verletzungen gereinigt werden.
Die Reinigung der Zahnzwischenräume ergänzt das Zähneputzen; Interdentalbürsten werden verwendet, sofern ausreichend Platz vorhanden ist, andernfalls kann Zahnseide sinnvoll sein. Quelle: European Federation of Periodontology: Reinigung der Zahnzwischenräume
Welche Rolle spielt fluoridhaltige Zahnpasta?
Fluoridhaltige Zahnpasta unterstützt die Vorbeugung von Karies, indem sie den Zahnschmelz widerstandsfähiger gegenüber Säureangriffen macht. Sie sollte regelmäßig und entsprechend den altersgerechten Empfehlungen verwendet werden.
Die Bundeszahnärztekammer beschreibt fluoridhaltige Zahnpasta als wirksame Grundlage der Kariesprävention. Quelle: BZÄK „Verwendung fluoridhaltiger Zahnpasta ist sicher und schützt wirksam vor Karies“, aktualisiert Dezember 2025
Reicht häusliche Mundhygiene allein aus?
Eine sorgfältige häusliche Mundhygiene ist die wichtigste Grundlage für gesunde Zähne und gesundes Zahnfleisch. Dennoch können schwer erreichbare Stellen, Zahnstein oder hartnäckige Ablagerungen eine professionelle Reinigung erforderlich machen.
Regelmäßige zahnärztliche Kontrollen und eine individuell abgestimmte Prophylaxe ergänzen deshalb die tägliche Reinigung zu Hause.
Die EFP nennt gute häusliche Mundhygiene, regelmäßige professionelle Zahnsteinentfernung und die Kontrolle von Risikofaktoren als zentrale Bestandteile der Vorbeugung von Parodontitis. Quelle: European Federation of Periodontology: Vorbeugung von Parodontitis